りょうちゃん≒FPM

今日の晩御飯

すきやき肉豆腐:合挽き、ニンジン、チンゲンサイ、シメジ追加 ほうれん草お浸し アボカド納

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家路

帰りは、秀も疲れてたはずなのに名古屋駅まで送ってくれた。 駅前は車止められないのでそこで秀とはお別れ

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今日の晩御飯

カレイ煮付け（レシピ1、レシピ2） 味噌汁：もやし サラダ：茹でブロッコリー、プチトマト

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シンガポール出張〜day0〜

初シンガです。 初ってなんでも緊張するもんですね。笑 何でもいつもより十二分に余裕をとってしまった

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やっぱり夏が好き

暑いのはいい、湿度は嫌ｗ 夏の日差しも良いよね。 刺々しい夏の日差し浴びてると何か元気になる、俺。

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健康診断

今日は健康診断に行ってきました。 毎年どうやっても馴染めないのが「バリウム」。 今年はそれにプラスし

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再開

肋骨にまだ痛みは走りますが、トレーニングを再開しました。ヽ(´▽`)ノ 久しぶりにコナミスポーツに

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スターケバブ風なんちゃってホワイトドレッシング

共働きで娘が出来てから結構するようになった料理。 最近ひらめいたドレッシングのメモ書き オリーブオ

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シンガポール出張〜day3〜

おはようございます。今朝はまた雨です。 甲殻類の力ってすごいですね！ｗ 国によってはaphrodi

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今日の晩御飯

チキン照り焼き(レシピ)：エリンギ、もやし、たまねぎ 味噌汁：もやし 白菜サラダ：牛角ドレッシン

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