マイブーム(トレーニング編
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My Life
意味わかんね!ヽ(`Д´)ノ
って突っ込みは無でww
リバースカール
です。
細い前腕を太く!って感じ。
因みに最近、「ベンチはどのくらい上げるの?」って質問が多いので、お答えします。
80kgを5回連続くらいです。
自分の体重は70〜73kgの辺りを行ったり来たりしてます。身長は177.5cm(計測値)
上げてる重量はまぁまぁじゃないかな。
とりあえず目指すは体重の1.5倍
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