切らしたので

突然

思い出した。 何でトレーニングして自分を追い込むのかを ただ・・・・ただただ、強くなりたかったん

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今日の晩御飯

もやしのねぎ味噌炒め サラダ：白菜サラダ（自家製ドレッシング） 味噌汁:オクラ、豆腐

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何とか

鯖復活です。 運良く、去年の夏までのデータが見つかりましたｗ その後の濃い部分は心のデータに・・

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整骨院

昨年の夏に痛めてから騙しx2トレーニングしてきた肩ですが、ついに皆の脅し？w&痛みに負けて整骨院に行

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中毒？ｗ

えーっと、今週からトレーニングメニューを変えたわけだけど、調子(≧∀≦)／ｲｲ!!。 筋肉の回復が以

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休みを使って

世間は9連休では無い事を忘れ、Messengerに居る友人に休みなのに家に居るの？と聞いてしまったｗ

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トレーニング再開

いやぁ、先週9連休でトレーニングをおもいっきりサボっちゃった。 そのトレーニングを今日から再開です。

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ロシアンルーティン

トレーニングにロシアンルーティンを取り入れてみました。 今日からベンチプレスのみで開始です。 横着し

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マリリンと日本語と酒

夜サイクリングから帰ってきて、日も変わった頃、彼女は現れました。@12:30 そぉ、マリリン。ｗ

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今日の晩御飯

マーボーナス 味噌汁：ジャガイモ

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