夜だけLow Carb!
公開日：
:
My Life
別に肥満って訳じゃないんだけど、もうすぐ毎年恒例の健康診断もあるし中年太りも気になってきたので夜限定でLowCarb.&LowCal.&飲酢（これはかれこれ1年以上）を3週間ほど前から始めてる。
何が具体的に変わったかというと、今まで毎晩2合のお米＋おかずという食事だったんだけど、お米を一切止めてお豆腐2丁に変更した。
食事制限だけでは筋肉量まで落ちちゃうので今までどおり毎日腕立て、腹筋、そして最近ではダンベルをガシガシしてる。
そしてついに、その効果が表れてきたような気がします。いや、確実に体感してます。なんとベルトの穴が2つ分程縮んだ。ヽ(´▽`)ノ
今年も健康診断がオール「A」でパスできますようにｗ
P.S.この時期だけ健康になっても・・・って声もありますがｗ
AD3
関連記事
-
-
りょうちゃん≒FPM
今週、自分とりょうちゃんの共通の友人が京都に転勤することになったので何人か集まってささやかな壮行会を
-
-
マリリンと日本語と酒
夜サイクリングから帰ってきて、日も変わった頃、彼女は現れました。@12:30 そぉ、マリリン。ｗ
-
-
マイブーム（トレーニング編
意味わかんね！ヽ(`Д´)ﾉ って突っ込みは無でｗｗ リバースカール です。 細い前腕を太く！って
-
-
続Addinction2 ＆ 遠征延期
えーっと、今日予定していた大阪遠征は諸事情により延期になりました。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ まぁ、
- PREV
- 視力
- NEXT
- 久しぶりにヒットな読み物系サイト
