夜だけLow Carb!
公開日:
:
My Life
別に肥満って訳じゃないんだけど、もうすぐ毎年恒例の健康診断もあるし中年太りも気になってきたので夜限定でLowCarb.&LowCal.&飲酢(これはかれこれ1年以上)を3週間ほど前から始めてる。
何が具体的に変わったかというと、今まで毎晩2合のお米+おかずという食事だったんだけど、お米を一切止めてお豆腐2丁に変更した。
食事制限だけでは筋肉量まで落ちちゃうので今までどおり毎日腕立て、腹筋、そして最近ではダンベルをガシガシしてる。
そしてついに、その効果が表れてきたような気がします。いや、確実に体感してます。なんとベルトの穴が2つ分程縮んだ。ヽ(´▽`)ノ
今年も健康診断がオール「A」でパスできますようにw
P.S.この時期だけ健康になっても・・・って声もありますがw
AD3
関連記事
-
-
Yoiko’s day (良い子の日)
become one of an anniversary from this year. ( jus
-
-
あれ?方向がちがうよ?w
たまにあるんだよねこう言う事w そぉ、今日は午後から幕張でやってるInteropへ行く予定にしてた。
-
-
T-Shirts探しの旅
えーっと、今日は珍しく孝幸が日曜休みだったので、二人でブラブラ原宿へ行ってきたよ。 結構色々入った
-
-
あれから満一年・・・・・
身内には分る件ですが、今日でかれこれ1年が経ちました。 そろそろ自分も新しい人生を歩みだそうかと思っ
- PREV
- 視力
- NEXT
- 久しぶりにヒットな読み物系サイト