本年度3個目

辛

今日をもってノンダクレ生活を終了。 そんな出来事がありました。 辛ぇ。せっかく忘れてたのに・・・

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サイクリングと桜とエイプリルフール

天気も良いしサイクリングいこーぜーとM女史からお誘いを受け女史宅へ@14:00 めちゃめちゃ天気良

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己の目指すもの・・・・・爆ｗ

えーっと、ジムに通い始めて半年が経ち、ビシバシ肉体改造してるわけですが、最近、俺の過剰なトレーニング

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サイクリングとカレーとカミングアウト

最近、恒例になりつつあるサイクリングを今日も敢行です。 有酸素運動する前には炭水化物が必要という事で

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今日の晩御飯

甘酢餡かけ鶏バーグ:鶏ミンチ300g(卵、パン粉多め、醤油少々、炒め玉ねぎ1個)、餡(水100cc、

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今日の晩御飯

白菜と豚肉の甘酢炒め(レシピ) 味噌汁：わかめ

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今日の晩御飯

すきやき肉豆腐:合挽き、ニンジン、チンゲンサイ、シメジ追加 ほうれん草お浸し アボカド納

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悪化

昨日、夜寝るとき軽く身体をひねった。 「ﾋﾟｷｯ」 確かに聞こえた感じがした。 今朝、肋骨の痛み

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今日の晩御飯

焼き魚：赤魚の味りん干し、赤魚の粕漬け 味噌汁：わかめ、たけのこの千切り サラダ：アボカド、オク

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今日の俺

下半身が完全に自分の意思と違う動きをしています（笑）（；´Д｀） 歩き方がぎこちないです。まぢで、

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