トレーニングの壁

公開日: : My Life

にぶち当たってます。

昨日、いつも通りジムに行ってトレーニングを始めると、A.K.A.加圧さん(加圧トレーニングをしてるので会長が命名w)が自分の所にやってきて

加圧さん:「最近、トレーニングの壁にぶち当たってるでしょ」

と、図星な事を言いました。(ーー;)
これこれこんな感じでウェイトの重量も増えないし、身体も変化が見られないという事を相談すると

加圧さん:「見た感じ、元々の線(身体)が細いから、先ず、体重増やしな。脂肪がのっても今のトレーニングやってれば直ぐに絞れるから。体重のれば重いの持ち上げられるようになるし。」

俺:「やっぱり、食生活改善ですかねぇ。」

加圧さん:「プロテインとか採ってるの?」

俺:「いや、今は・・・・」

加圧さん:「それじゃ頭打ちになるのも無理ないよ。粉を採るのに抵抗あるんだったら、ゆで卵の白身だけいっぱい採りな。俺はトレーニングの日は来る前に10個茹でて帰ってから食うんだ。あと、体重増やすなら炭水化物ね。ご飯(白飯)よりパスタが吸収良いいよ。」

俺:「ゆで卵かぁ・・・・、なんか格闘漫画っぽいっすね(笑)」

加圧さん:「30歳過ぎたら筋肉つけるのも20代より難しくなるから、色々工夫しないとね。あと、30代過ぎると疲労回復も遅くなるからアミノ酸の摂取も忘れないように。トレーニング前と後の2回ねっ。お薦めはアミノバイタル・プロ。プロの方だよ。」

俺:「あぁ、やっぱりアミノバイタル・プロっていいっすか?自分もあれは身体で感じるほど疲労回復するんですよね。」

加圧さん:「あれはトレーニングのプロも認めてるから。じゃぁ頑張ってね。」

俺:「お疲れ様でーす。ありがとうございました。」

と、こんな会話がありました。

帰ってから、卵がそんなになかったのでとりあえず卵2個とシーチキン一缶でサラダを作って食べました。

これから、卵は多めに採ってみようと思います。ww

AD3

関連記事

no image

おやっ?

昨日はいつもの上半身のトレーニングの日。 トレーニング中に結構凄い音がTFCC気味?の手首から 「

記事を読む

no image

HDDに入ってる大量のTV番組

もぉ、HDDがお腹いっぱいな位動画であふれかえってる為、GWからお掃除をちょこちょこ始めました。 ネ

記事を読む

no image

ついてない(停電含むw

東京都心では朝からかなり広範囲で停電に見回れました。 自分の家もそのエリアに含まれ、朝からシャワーに

記事を読む

no image

弱点

まぁ、弱点が足にあるということは分かってました。 昨日、トレーニングに行って相当鈍っている事に愕然と

記事を読む

no image

I am legend

今年2度目の映画館です。w ウィル・スミス主演だしTVコマーシャルに惹かれて観てきたよ。 結論から

記事を読む

つよっ!

世の主婦・主夫の皆様、雑菌やカビの繁殖が激しい時期になりましたねっ! 今日思ったこと: カビトリ

記事を読む

no image

マイブーム(トレーニング編

意味わかんね!ヽ(`Д´)ノ って突っ込みは無でww リバースカール です。 細い前腕を太く!って

記事を読む

3人のサイヤ人w

今日は、毎月恒例の会議・・・・・・・のはずだった。 社長も来週結婚なのに仕事がしこたまたまってるに

記事を読む

no image

久しぶり

帰ってきてから、顔が真っ赤だったり体が痛かったりで外出してませんでしたが、ようやく人前に出れる感じま

記事を読む

no image

くろひつじ再び

友人のTAKちゃんがこの間行って来たって言ってたのを思い出して無性に行きたくなったので昨日また行って

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

AD3

仮想通貨市場に参戦してみた・・・続き

昨日約束したとおり、ちょっとだけ異常な状況をお見せする事にします。

no image
仮想通貨市場に参戦してみた

昨日、巷で賑わっている仮想通貨に意を決して大金を投入してみました。

[検証]死にかけのアナカリスは復活できるか-1日目

えー3ヶ月前に導入したアナカリスですが、見るも無残に溶けたり禿散らかし

no image
chromebook ASUS C300MA(Quawks) beta channelアップデート後バグ改善

61.0.3163.10にアップデートされてバグ改善。 画面がブラッ

Nexus Player にAndroid 8.0 (Oreo)来た

ちなみに6月位からAndroidTVのRemoteアプリ(An

→もっと見る

  • 2021年5月
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
PAGE TOP ↑