マイブーム(トレーニング編

公開日: : My Life

意味わかんね!ヽ(`Д´)ノ
って突っ込みは無でww

リバースカール
です。
細い前腕を太く!って感じ。

因みに最近、「ベンチはどのくらい上げるの?」って質問が多いので、お答えします。

80kgを5回連続くらいです。

自分の体重は70〜73kgの辺りを行ったり来たりしてます。身長は177.5cm(計測値)
上げてる重量はまぁまぁじゃないかな。
とりあえず目指すは体重の1.5倍

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