今日の晩御飯

生活の見直し

えーっと、一昨日？脱ノンダクレ生活を宣言してその後2日家にあった酒を飲み干しました。 おかげで散々な

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再開

肋骨にまだ痛みは走りますが、トレーニングを再開しました。ヽ(´▽`)ノ 久しぶりにコナミスポーツに

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サイクリングとカレーとカミングアウト

最近、恒例になりつつあるサイクリングを今日も敢行です。 有酸素運動する前には炭水化物が必要という事で

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Yoiko’s day (良い子の日)

become one of an anniversary from this year. ( jus

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Making Ashiko Drum(African Drum): Ashiko を自作する（序章2）

失望。 マジその二文字に尽きますよ。 この2週間で製材所、ホームセンター、東急ハンズに図面見

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September

今日で9月がおわります。 今月は自分がすげー凹む事があったり、反対に新しい出会いがあったりで非常に波

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今日の晩御飯

合挽きのオイスターソース炒め：合挽き(300G)、キャベツ、にんじん、ナス、もやし、（にんにく、生姜

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今日の晩御飯

お好み焼き：オタフク 豚とキャベツのマヨ醤油炒め

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今日の晩御飯

マーボーナス(レシピ)味付け枝豆入り 味噌汁：オクラ お浸し：チンゲンサイ、釜揚げシラス

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西から巨人がやってきた

その漢は大陸の北の京から黄砂と共にやってきました。ｗ しかも、今回は一見堅気とは思えない彼のﾊﾟﾊﾟ

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