夜だけLow Carb!

公開日: : My Life

別に肥満って訳じゃないんだけど、もうすぐ毎年恒例の健康診断もあるし中年太りも気になってきたので夜限定でLowCarb.&LowCal.&飲酢(これはかれこれ1年以上)を3週間ほど前から始めてる。
何が具体的に変わったかというと、今まで毎晩2合のお米+おかずという食事だったんだけど、お米を一切止めてお豆腐2丁に変更した。
食事制限だけでは筋肉量まで落ちちゃうので今までどおり毎日腕立て、腹筋、そして最近ではダンベルをガシガシしてる。

そしてついに、その効果が表れてきたような気がします。いや、確実に体感してます。なんとベルトの穴が2つ分程縮んだ。ヽ(´▽`)ノ

今年も健康診断がオール「A」でパスできますようにw

P.S.この時期だけ健康になっても・・・って声もありますがw

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