夜だけLow Carb!

公開日: : My Life

別に肥満って訳じゃないんだけど、もうすぐ毎年恒例の健康診断もあるし中年太りも気になってきたので夜限定でLowCarb.&LowCal.&飲酢(これはかれこれ1年以上)を3週間ほど前から始めてる。
何が具体的に変わったかというと、今まで毎晩2合のお米+おかずという食事だったんだけど、お米を一切止めてお豆腐2丁に変更した。
食事制限だけでは筋肉量まで落ちちゃうので今までどおり毎日腕立て、腹筋、そして最近ではダンベルをガシガシしてる。

そしてついに、その効果が表れてきたような気がします。いや、確実に体感してます。なんとベルトの穴が2つ分程縮んだ。ヽ(´▽`)ノ

今年も健康診断がオール「A」でパスできますようにw

P.S.この時期だけ健康になっても・・・って声もありますがw

AD3

関連記事

no image

本年度3個目

5日漬けでMCP(070-299:Implementing and Administering Se

記事を読む

今日の晩御飯

キャベツのにんにく醤油:キャベツ、千切りたけのこ 味噌汁:オクラ サラダ:アボカド、プチトマ

記事を読む

Sharl年末顔合わせ

今日は特に何をしたというわけじゃないけど、シャチョさんタロー氏とシンジ先生と学生のような遊びをしてき

記事を読む

no image

何とか

鯖復活です。 運良く、去年の夏までのデータが見つかりましたw その後の濃い部分は心のデータに・・

記事を読む

no image

続Addinction2 & 遠征延期

えーっと、今日予定していた大阪遠征は諸事情により延期になりました。(´・ω・`)ショボーン まぁ、

記事を読む

禁断の

プロテインを頂きました。 金曜日にKちゃんの転職祝いをしたんだけど、何故か俺がとっくに過ぎてる誕生

記事を読む

no image

今日の晩御飯

赤魚粕漬け チンゲンサイとシラスのお浸し 味噌汁:豆腐と青海苔

記事を読む

no image

今日の晩御飯

カレイ煮付け(レシピ1、レシピ2) 味噌汁:もやし サラダ:茹でブロッコリー、プチトマト

記事を読む

新入りを迎え入れました

気温とか諸々の関係でいい時期ではないと分かっているんだけど、タンクに薬液が入っているうちにトリー

記事を読む

THE 寿

今日は、朝からトレーニングに行って着なければいけないスーツがパツンパツンで苦しかった、という事はさ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

AD3

仮想通貨市場に参戦してみた・・・続き

昨日約束したとおり、ちょっとだけ異常な状況をお見せする事にします。

no image
仮想通貨市場に参戦してみた

昨日、巷で賑わっている仮想通貨に意を決して大金を投入してみました。

[検証]死にかけのアナカリスは復活できるか-1日目

えー3ヶ月前に導入したアナカリスですが、見るも無残に溶けたり禿散らかし

no image
chromebook ASUS C300MA(Quawks) beta channelアップデート後バグ改善

61.0.3163.10にアップデートされてバグ改善。 画面がブラッ

Nexus Player にAndroid 8.0 (Oreo)来た

ちなみに6月位からAndroidTVのRemoteアプリ(An

→もっと見る

  • 2021年5月
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
PAGE TOP ↑