夜だけLow Carb!

公開日: : My Life

別に肥満って訳じゃないんだけど、もうすぐ毎年恒例の健康診断もあるし中年太りも気になってきたので夜限定でLowCarb.&LowCal.&飲酢(これはかれこれ1年以上)を3週間ほど前から始めてる。
何が具体的に変わったかというと、今まで毎晩2合のお米+おかずという食事だったんだけど、お米を一切止めてお豆腐2丁に変更した。
食事制限だけでは筋肉量まで落ちちゃうので今までどおり毎日腕立て、腹筋、そして最近ではダンベルをガシガシしてる。

そしてついに、その効果が表れてきたような気がします。いや、確実に体感してます。なんとベルトの穴が2つ分程縮んだ。ヽ(´▽`)ノ

今年も健康診断がオール「A」でパスできますようにw

P.S.この時期だけ健康になっても・・・って声もありますがw

AD3

関連記事

no image

今日の晩御飯

チャプチェもどきw:豚肉(下味:醤油、酒)、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、チンゲンサイ、糸こんにゃく、

記事を読む

no image

家路

帰りは、秀も疲れてたはずなのに名古屋駅まで送ってくれた。 駅前は車止められないのでそこで秀とはお別れ

記事を読む

no image

今年下半期に向けたトレーニングメニュー

最近、週2で行ってたので上半身、下半身のメニューを同日に行っていた。 しかし、そういうやり方では疲労

記事を読む

no image

ちょっとした幸せ

今日は予てから予定していたKonamiSports入会の儀式をしてきました。(チーム筋肉代表:C君あ

記事を読む

no image

休みで見つけた物

えっと、今週は4連休だったわけですが、そんな休み中に小さな楽しみを見つけた。 久しぶりに深夜番組を

記事を読む

no image

Ultimate Fighting Championship 60 on WOWOW

Royce Gracie vs Matt Hughes を学大の友人:Georgeの家で観てきまし

記事を読む

機種変

しましたよ。 メール一本打つのに10分位かかるので・・・・。苦笑 苦節35ヶ月、ジョグが再び出るの

記事を読む

no image

念願の2 (ウェイク・ボード♪やる?@秀の掛け声編)

到着まで車中で何してたか覚えてませんw あ!思い出した。男たちは(~0~)ネムイなんて朝言ってたのに

記事を読む

金魚達の衰弱の原因

(クリックで寄生してるのが見れます) 昨日、弱ってるコメットより先に小赤が★になりました・・・

記事を読む

no image

3連休

ずーっと雨で残念でしたね。 何が一番困ったかって言うと、洗濯物・・・・・。 来週どっかで早起きして

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

AD3

仮想通貨市場に参戦してみた・・・続き

昨日約束したとおり、ちょっとだけ異常な状況をお見せする事にします。

no image
仮想通貨市場に参戦してみた

昨日、巷で賑わっている仮想通貨に意を決して大金を投入してみました。

[検証]死にかけのアナカリスは復活できるか-1日目

えー3ヶ月前に導入したアナカリスですが、見るも無残に溶けたり禿散らかし

no image
chromebook ASUS C300MA(Quawks) beta channelアップデート後バグ改善

61.0.3163.10にアップデートされてバグ改善。 画面がブラッ

Nexus Player にAndroid 8.0 (Oreo)来た

ちなみに6月位からAndroidTVのRemoteアプリ(An

→もっと見る

  • 2021年7月
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
PAGE TOP ↑