弱点

今日の晩御飯

豚肉の中華風炒めみたいなものﾜﾗ:豚肉（酒、醤油、生姜小さじ2）、キャベツ、玉ねぎ、しいたけ、オイス

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ロシアンルーティン

トレーニングにロシアンルーティンを取り入れてみました。 今日からベンチプレスのみで開始です。 横着し

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茹でた蟹

おはようございます。 っていうか、痛くてほとんど寝れませんでした・・・orz 日焼けで相当体が腫れ

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症状の名前

今日は、会社の人との夕食会でした。 そんな中、昨日から痛いけどトレーニング再開したといつも必ず？一

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今日の晩御飯

鯛の塩焼き 味噌汁：昨日の残りｗ サラダ：茹でブロッコリー（ドレッシング：このレシピベース

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3日だっけ？

今年の抱負を考える日って？？？？ なんとなくそんな気がしたので抱負じゃないけど目標みたいな・・・・・

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今日の晩御飯

白菜と豚肉の甘酢炒め(レシピ) 味噌汁：わかめ

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転職祝い？

今日は最近良く登場するMっちと転職で東京に来たMっちゃん（共に前からの付き合い）とまたまた最近良く行

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歯の治療

昔埋めた詰め物を交換するために、最近、歯医者に通ってる。 そして3Mix-MP法って最先端？の治療法

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今日の晩御飯

大根、糸こんにゃく、鶏団子の煮物 味噌汁:青海苔

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