辛

なとぅやすみ終了

えぇ！？終了ですかぁ？　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ って感じです。ﾊｲ 10連休、何もしてません。

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3人のサイヤ人ｗ

今日は、毎月恒例の会議・・・・・・・のはずだった。 社長も来週結婚なのに仕事がしこたまたまってるに

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今日の晩御飯

カレイ煮付け 味噌汁：豆腐・わかめ

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禁断の

プロテインを頂きました。 金曜日にKちゃんの転職祝いをしたんだけど、何故か俺がとっくに過ぎてる誕生

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原点

俺をトレーニングの世界に引き込んだ張本人と言っても過言ではない筋肉師匠C君（A.K.A.ゴリ）を一年

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シンガポール出張〜day3〜

おはようございます。今朝はまた雨です。 甲殻類の力ってすごいですね！ｗ 国によってはaphrodi

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今日の晩御飯

もやしのねぎ味噌炒め サラダ：白菜サラダ（自家製ドレッシング） 味噌汁:オクラ、豆腐

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育メン アイテム　(Deuter Kid Comfort)

これぞまさに育メンのために生まれたアイテムといっても過言ではない（爆 娘とお出かけする時もバギーの

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今年下半期に向けたトレーニングメニュー

最近、週2で行ってたので上半身、下半身のメニューを同日に行っていた。 しかし、そういうやり方では疲労

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やらかしてます（　´Д｀）

月曜から自宅に忘れ物いっぱいしてきましたｗ 手首固定用のBrace、いつもしてるRing、サプリメ

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