間違い探し

脱皮

今日は、昨日よりは寝れました。 でも、寝返りをうつ事がままならない状態なので熟睡はできませんｗ。

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育メン アイテム　(Deuter Kid Comfort)

これぞまさに育メンのために生まれたアイテムといっても過言ではない（爆 娘とお出かけする時もバギーの

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debut or 洗脳？w

今日、彼女がジムにきましたぁw 一緒にトレーニングするの初ですっ！ 自分は常連さんとマンツーでトレー

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Yoiko’s day (良い子の日)

become one of an anniversary from this year. ( jus

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今日の晩御飯

最近、奥さんの仕事が忙しくなってきたので俺が飯を作る機会がぐぐっと増えた。 レパートリーが少ないの

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今年下半期に向けたトレーニングメニュー

最近、週2で行ってたので上半身、下半身のメニューを同日に行っていた。 しかし、そういうやり方では疲労

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今日の晩御飯

チキン照り焼き(レシピ)：エリンギ、もやし、たまねぎ 味噌汁：もやし 白菜サラダ：牛角ドレッシン

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またもや・・・・

料理中に火傷した。 年始からやな感じだなぁ。 今年はちゃんと初詣もしてきたのに・・・・・。

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今日の晩御飯

鶏てりやき(レシピ) 白菜サラダ：塩ドレッシング

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夜だけLow Carb!

別に肥満って訳じゃないんだけど、もうすぐ毎年恒例の健康診断もあるし中年太りも気になってきたので夜限定

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