2006-07-26

最近、週2で行ってたので上半身、下半身のメニューを同日に行っていた。しかし、そういうやり方では疲労も早い為、満足にトレーニング出来ていない気がしてきた。そこで！初心に戻って、下半期は週3にするべく、新たなメニューを作った。そして、いつもの2...