My Life 今日の晩御飯
キャベツの旨だし塩春雨（改）:塩茹で枝豆、もやし、にんじん、追加春雨2玉、ウェイパー小さじ1サラダ：茹でブロッコリー酢の物：キュウリ、わかめ、カニカマ
育メン
My Life 
My Life 今日の晩御飯
赤魚粕漬けチンゲンサイとシラスのお浸し味噌汁:豆腐と青海苔
My Life 今日の晩御飯
甘酢餡かけ鶏バーグ:鶏ミンチ300g(卵、パン粉多め、醤油少々、炒め玉ねぎ1個)、餡(水100cc、砂糖大さじ2、酢大さじ2、醤油大さじ2、水溶き片栗粉100ccx大さじ1)ほうれん草お浸し味噌汁:あおのり
My Life 今日の晩御飯
すきやき肉豆腐:合挽き、ニンジン、チンゲンサイ、シメジ追加ほうれん草お浸しアボカド納豆味噌汁:ナス
My Life 今日の晩御飯
茄子とひき肉のさっぱり炒め(レシピ)味噌汁：オクラ、もやし、青海苔サラダ：茹でブロッコリー、アボカド
My Life 今日の晩御飯
チャプチェもどきｗ：豚肉（下味：醤油、酒）、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、チンゲンサイ、糸こんにゃく、春雨味付け：オイスターソース（大1）、醤油（大1）、みりん（大2）、水100cc卵スープ（ウェイパー小1、溶き卵）
My Life 今日の晩御飯
マーボーナス(レシピ)味付け枝豆入り味噌汁：オクラお浸し：チンゲンサイ、釜揚げシラス
My Life 今日の晩御飯
鯛の塩焼き味噌汁：昨日の残りｗサラダ：茹でブロッコリー（ドレッシング：このレシピベース
My Life 今日の晩御飯
合挽きのオイスターソース炒め：合挽き(300G)、キャベツ、にんじん、ナス、もやし、（にんにく、生姜少々）オイスターソース：大さじ１.5醤油：大さじ1.5みりん：大さじ2茹でブロッコリーサラダ：キャベツ、カニカマ、牛角塩ドレッシング味噌汁：...
My Life 今日の晩御飯
赤魚の粕漬けサラダ：茹でブロッコリー、プチトマト味噌汁：じゃがいも